Felicidad Genuina

Auto-terapia

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La felicidad en su sentido convencional, ¿de qué depende? Un día nos levantamos de buen humor, nos sentimos felices y energizados, apreciamos los pequeños placeres de la vida, el café  acogedor en la mañana, y sentimos que la rutina es nuestro refugio y la apreciamos. Sin embargo, otros días nos sentimos cansados y asediados, estamos poco conformes y la rutina nos agobia. La intensidad, persistencia, naturaleza y frecuencia de cada una de estas emociones son distintas en cada persona, algunas personas son más convencionalmente felices en su día a día mientras que otros tienden a tener una experiencia emocional más […]

El Budismo enseña el contentamiento. Pero si todo el mundo está contento con su vida, ¿Cómo el progreso humano podría ser logrado?

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El Budismo enseña el contentamiento. Pero si todo el mundo está contento con su vida, ¿Cómo el progreso humano podría ser logrado? Las virtudes enseñadas por el Buda deben ser entendidas desde el contexto de su camino hacia el despertar. Siempre que el Buda hablaba del contentamiento lo emparejaba con una cualidad energética como la diligencia, la persistencia o la laboriosidad. Él era cuidadoso de dejar claro que el contentamiento no estaba de ninguna manera conectado a la pereza, y que no es otra palabra para la pasividad. Contentamiento, en el sentido Budista, debe ser apreciado a la luz de […]

¿Es todo en el Budismo sobre el sufrimiento?

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El Buda dijo que todas sus enseñanzas, tradicionalmente enumeradas como 84,000, pueden ser reducidas a tan solo dos: dukkha y el fin de dukkha. Sufrimiento, en el sentido de aflicción físico o mental, es solo una expresión burda de dukkha. La relación entre la palabra en español “sufrimiento” y el concepto Pali de dukkha es comparable entre rojo y color. Dukkha podría ser traducido como un sentido crónico de falta, o debilidad, incompletariedad de la experiencia. En un sentido, dukkha es experiencia vista como “no-Nibbana”. Por esta razón, el más sutil y sublime estado mental aún es considerado dentro del […]

¿Por qué tan pocas personas parecen ser genuinamente felices?

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El Buda enseño que todos los seres vivientes nacen con el deseo instintivo de evitar el sufrimiento y de experimentar la felicidad. El problema es que al faltarnos sabiduría, nosotros actuamos continuamente en formas que crean condiciones para el sufrimiento, y a la misma vez descuidamos las acciones que crean las condiciones para la felicidad. Buscamos felicidad en cosas que inevitablemente nos decepcionan; y evitamos aquellas cosas que nos dirigen a nuestro bienestar al largo plazo. En pocas palabras, somos nuestro peor enemigo. Pocas personas han seriamente considerado la naturaleza de la felicidad. De aquellos que lo han hecho, aún […]