Felicidad

Auto-terapia

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La felicidad en su sentido convencional, ¿de qué depende? Un día nos levantamos de buen humor, nos sentimos felices y energizados, apreciamos los pequeños placeres de la vida, el café  acogedor en la mañana, y sentimos que la rutina es nuestro refugio y la apreciamos. Sin embargo, otros días nos sentimos cansados y asediados, estamos poco conformes y la rutina nos agobia. La intensidad, persistencia, naturaleza y frecuencia de cada una de estas emociones son distintas en cada persona, algunas personas son más convencionalmente felices en su día a día mientras que otros tienden a tener una experiencia emocional más […]

Discurrir

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Discurrir Las personas estamos hechas de pequeñas motivaciones, nuestra existencia depende de estas, de aquellas cosas que nos emocionan, que nos hacen sentir agradecidos o que encienden nuestras ambiciones.  El espectro de estas emociones “motrices”, que nos impelen al movimiento,  es sumamente amplio y sus diferencias pueden  variar desde las más sutiles a las más obvias. La meta  a alcanzar, el deseo detrás del anhelo de dicha meta, es la magia que mueve a los hombres, ya sea por caminos de destrucción o edificación; en este sentido, ambas, vistas a profundidad son parientes y forman parte de la misma familia. […]

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con el estrés?

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¿Cuál es la mejor manera de lidiar con el estrés? Dada las responsabilidades y las presiones que podemos tener sobre nosotros, sentir cierto nivel de estrés sería probablemente inevitable. No es siempre algo malo, y resulta difícil imaginar cómo realizar cambios positivos en nuestras vidas, abandonando viejos malos hábitos, podría ser posible sin ningún tipo de estrés. Si somos incapaces de lidiar con el estrés o sentimos que no deberíamos de lidiar con este,  podríamos estar fallando en identificar una meta importante en nuestras vidas. Sin embargo, es posible reducir la cantidad de estrés que experimentamos de forma radical. Simplificar […]

El Budismo enseña el contentamiento. Pero si todo el mundo está contento con su vida, ¿Cómo el progreso humano podría ser logrado?

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El Budismo enseña el contentamiento. Pero si todo el mundo está contento con su vida, ¿Cómo el progreso humano podría ser logrado? Las virtudes enseñadas por el Buda deben ser entendidas desde el contexto de su camino hacia el despertar. Siempre que el Buda hablaba del contentamiento lo emparejaba con una cualidad energética como la diligencia, la persistencia o la laboriosidad. Él era cuidadoso de dejar claro que el contentamiento no estaba de ninguna manera conectado a la pereza, y que no es otra palabra para la pasividad. Contentamiento, en el sentido Budista, debe ser apreciado a la luz de […]

3 maneras en que el matrimonio puede ser un sendero espiritual

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Familia, vida espiritual La orden monástica Budista fue establecida por el Buda específicamente con el objetivo de proveer las condiciones óptimas para aquellos hombres y mujeres deseando comprometerse de todo corazón al camino del despertar, de este mismo modo las distintas religiones mayoritarias han creado instituciones para un desenvolvimiento focalizado en la vida espiritual, y diversas personas han asumido caminos personales de una práctica espiritual exhaustiva. La vida hogareña por lo general tiene distintos obstáculos que dificultan la total entrega a un camino espiritual, ¿pero es realmente imposible desarrollar una vida espiritual intensa por medio de la vida de familia? […]

Familia vida espiritual

¿Por qué tan pocas personas parecen ser genuinamente felices?

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El Buda enseño que todos los seres vivientes nacen con el deseo instintivo de evitar el sufrimiento y de experimentar la felicidad. El problema es que al faltarnos sabiduría, nosotros actuamos continuamente en formas que crean condiciones para el sufrimiento, y a la misma vez descuidamos las acciones que crean las condiciones para la felicidad. Buscamos felicidad en cosas que inevitablemente nos decepcionan; y evitamos aquellas cosas que nos dirigen a nuestro bienestar al largo plazo. En pocas palabras, somos nuestro peor enemigo. Pocas personas han seriamente considerado la naturaleza de la felicidad. De aquellos que lo han hecho, aún […]

¿Qué el Budismo enseña acerca de la naturaleza de la felicidad?

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Los seres humanos pueden experimentar dos tipos de felicidad: aquella que es dependiente de un estímulo externo y aquella que no lo es. El primer tipo de felicidad es experimentada a su nivel más básico en placer sensual: a través de la vista, la audición, el olfato, el gusto y el tacto de cosas agradables. También incluye las emociones positivas que experimentamos a través de relaciones personales, logros mundanos y status social. El segundo tipo de felicidad es conocida a través del desarrollo espiritual. En primera instancia es disfrutada mediante el cultivo de la generosidad y la disciplina moral, pero […]